Senti-me mesmo pequenina...

Realizei duas das mais duras entrevistas da minha vida jornalística esta semana. Histórias sem um final feliz. Sabia o que me esperava mas senti-me mesmo pequenina! Se já pensava o quanto devemos viver os momentos e não fazer planos, estas duas histórias reforçaram o meu pensamento. Ainda nós nos queixamos de coisas sem importância e ...nos chateamos com assuntos que não merecem sequer a nossa atenção. Estou a ganhar coragem para transcrever e finalizar o trabalho. Às mães que aceitaram falar, o meu muito obrigada. Mais duas lições de uma vida diária de grande sofrimento para dar a maior qualidade de vida a duas filhas que têm mais um ano do que eu mas não têm a grande oportunidade de viver a vida. Ser jornalista na área da saúde é mesmo assim. Congratulo-me com as histórias felizes e sofro com as que não têm grande solução. Fico sem fôlego. Não consigo ser indiferente. Sinto-me assim... impotente e pequenina. Senti até algum "pudor" de ter de colocar algumas perguntas embora o objectivo do trabalho seja completamente não sensacionalista (tipo de jornalismo com o qual não me identifico).

Estas duas histórias estarão entre tantas outras que não conhecemos e que descrevem vidas diferentes, sem esperança e absolutamente injustas. Um grande bem haja às duas entrevistadas pela luta, pela partilha, pela decisão de proporcionarem o melhor às filhas pelos seus próprios meios sem grandes ajudas estatais e pelo amor incondicional que demonstram a cada minuto. Que a vida consiga voltar a ter cor e a fazer sentido... se é que algum dia isso será possível. E é isto. Sinto-me mesmo pequenina.

Malditas 2ªs feiras!

Eis um tema que considero que interessa à maioria dos meus amigos e conhecidos. Pensei nele e escrevi-o para a Notícias Magazine, revista publicada aos Domingos com o Diário de Notícias e o Jornal de Notícias...

Eis o excelente dia para ser publicado: precisamente aquele em que a depressão ataca mais rapidamente e na estação tipicamente deprimente - o Outono. Se querem conhecer histórias comuns, identificarem-se com alguns sentimentos negativos em relação ao começo da semana de trabalho e analisarem as estratégias próprias para quem convive mal com as 2ªs feiras, basta acederem a:

http://dn.sapo.pt/revistas/nm/interior.aspx?content_id=1393245

Espero que gostem e boa 2ª feira, com um sorriso nos lábios!!!

Beijinho e bom Domingo.

Texto: Cláudia Pinto (acho que a conheço de algum lado, ehehehhe)
Ilustração: Getty Images

Cansada, com calor mas com trabalho!

Definitivamente, eu e as altas temperaturas não temos uma boa relação. Ao contrário de metade do País que está de férias, eu sou uma das que produz neste querido mês de Agosto. Por favor, Sr. São Pedro, importa-se de baixar a temperatura? Tudo bem, eu até percebo que os turistas precisem de bons dias de sol (e de se afastar da maldita gripe A) mas estar no escritório com um mini ar condicionado a tentar escrever com concentração e os raios solares a entrarem pela janela, não é fácil! Estou cansada, sim. Sem férias há mais de um ano. Também. Sem paciência para o calor. Com trabalho. Muito! Contudo, bem disposta, realizada e cheia de artigos para fazer. Hoje escrevi sobre temas distintos, um para homens e outro para mulheres. Esta semana, concluí um artigo cujas entrevistas me custaram a realizar mas com uma causa que vale a pena defender. Ainda não vou revelar porque será uma reportagem especial numa das revistas onde colaboro. Se conseguir, depois coloco-o online.
À conta de uma das entrevistas, duas das crianças que conheci ligaram-me a cantar uma música que fizeram especialmente para mim. Fiquei mesmo emocionada, arrepiada e chorei que nem uma Maria Madalena. Sou mesmo muito lamechas. Obrigada Carla, Bruno e Catarina. AMEI! São estes momentos que constituem o melhor da minha profissão. E é nestas coisas que eu vejo que não me consigo desligar das histórias que conto e que passo para o papel - dito word - pois faço questão de acompanhar as suas histórias, as suas vidas, defendendo as suas dificuldades e apoiando em tudo o que conseguir dentro das regras da minha profissão.
E agora, missão para este fim-de-semana: tentar descansar dos dias que não têm sido fáceis.

A trabalhar e de férias. Bela dualidade!

Em directo da Quinta do Lago... Hoje, foi um dia de conferência de imprensa e almoço de jornalistas. Amanhã, massagem no SPA... É impossível não me sentir inspirada para escrever depois desta experiência. O próprio local é a verdadeira inspiração! Prometo contar mais quando tiver tempo e aconselhar vivamente o resort ideal onde estou agora!

"Trabalho de pijama" - Entrevista no RCP

Como o raio do blogspot não me deixa publicar só sons, optei por pedir ajudinha ao mano e transformar a minha entrevista no Rádio Clube Português em formato vídeo. Só vão ver mesmo a Ponte 25 de Abril. Afinal, a ponte é uma passagem para a outra margem... o que pode significar, que existem várias pontes a percorrer no meu percurso profissional, seja em casa, fora dela, de pijama, de pantufa ou de fato para as reuniões e entrevistas mais sérias! Para quem não teve oportunidade de ouvir, este foi um convite da jornalista Débora Henriques do programa "Janela Aberta". A peça intitula-se "Trabalho de pijama" e foi para o ar em Fevereiro. A jornalista andou à procura de casos de sucesso de pessoas que trabalham a partir de casa... Julgo que a peça ficou bem interessante, daí querer partilhar convosco. Venham mais! Eu alinho! Foi óptimo voltar à rádio, desta vez, como entrevistada. Um momento diferente da profissão mas que gostei de experimentar! Toca a ouvir e a opinar :)

P.S - Obrigada Marcos Fernandes pelo mp3 e pela correcção... Fez.me bem levar na moleirinha!

Desafios à prova...

Há uns dias, dizia para mim mesma que precisava de uns três dias sem escrever. No entanto, sinto-me tão controversa quanto impostora porque sei que eu mesma não conseguiria. Tenho reunido centenas e centenas de caracteres, não em páginas soltas, como os escritores do antigamente (e como eu adorava ver as canetas em forma de penas, hoje substituídas por canetas parker ou teclas de computador) mas em páginas de word, esse programa tão amigo dos jornalistas.
O motivo do cansaço prende-se com uma nova revista, amanhã nas bancas, na qual sou editora. Sim, escrevi o primeiro editorial da minha vida (pelo menos para estar à venda ao público e nas bancas) e fui uma das grandes concretizadoras desse projecto.
Entretanto, juntaram-se dois fechos (estou a caminho do terceiro) e os artigos continuam a somar. Eis o motivo pelo qual o blog anda tão parado e sem vida, ao contrário da agitação que os meus dias têm sentido.
Pelo meio, reuniões do meio audiovisual, a ajudar o mano em vários projectos, entrevistas a médicos, idas a eventos e o convite para participar num projecto que será divulgado em Setembro. Ufa, em nove meses, uma vida muda tanto. Venham elas, as mudanças... Cá estarei para as abraçar! Quando refilo do cansaço, sinto-me privilegiada por ter com que me cansar!
É mais forte que eu: o meu trabalho é, de facto, uma prioridade. No entanto, a minha vida pessoal não tem sido descurada e tenho dedicado muita atenção àqueles que amo. No meio de todos estes projectos, surgiu o inevitável: apoiar uma amiga. Tânia, já te disse pessoalmente, por telefone e por escrito: força amiga! Não posso imaginar o teu sofrimento. Como tu própria disseste, nestas alturas, os amigos unem-se ainda mais. Nós somos a prova de que as amizades de infância são as mais consolidadas. Até podemos ficar meses sem nos vermos. A verdade é que estamos todos lá quando é preciso! Estive, estou e estarei aqui para o que precisares... Dizem que o tempo cura tudo. Não acredito que apague a dor, mas ameniza-a e aos poucos, vais ficar com as recordações mais bonitas do teu pai. A tua força será a energia que a tua mãe precisa neste momento para reagir. Juntas saberão enfrentar cada novo dia...

Voltando aos desafios, aprendi nestes últimos meses de mudanças profissionais que somos nós que criamos as oportunidades. Procuro novidades, empenho-me em novos projectos, espero respostas, conheço novas pessoas, escrevo, escrevo e escrevo. Oiço histórias, conto-as aos leitores e tenho momentos únicos para relatar, como um e-mail recebido há dois dias com fotografias do bebé que vi nascer a 1 de Fevereiro de 2009, o Tomás. A caminho dos dois meses, o simpático pai decidiu mostrar-me a sua evolução. São estes os momentos mais gratificantes desta profissão. Novos desafios? Sim! Aguardo-os expectante, serena e confiante. Os dados estão lançados!

Fonte da foto: stock.xchng

Rádio Clube Português, hoje, 17h30

Pois é, eis o que vos tentava dizer outro dia. Hoje, vai haver um debate para o qual fui entrevistada. Uma reportagem especial que irá passar no programa Janela Aberta, apresentado por Teresa Gonçalves e Aurélio Gomes, a partir das 17h30... Uma nova forma de trabalho serve de pano de fundo para uma reportagem realizada por Débora Henriques, a quem agradeço o convite. Quem quiser ouvir, não perca. Adivinham-se uns minutos interessantes de debate!

Site da RCP:

www.radioclube.clix.pt

De jornalista a entrevistada...

Em pleno dia de Carnaval, passei de entrevistadora a entrevistada. Meio estranho para quem está habituado a perguntar em vez de responder, mas simpático e diferente. Mais uma boa experiência... Não direi muito mais. Apenas que voltei à rádio que tanto adoro por alguns minutos. A transmissão? Está para breve. O tema da entrevista? Uhmmmm. Depois conto tudo!

Reportagem - Parto em directo!!!

Manhã de dia 1 de Fevereiro. Domingo. 10h15. Maternidade Alfredo da Costa. Missão: fazer a reportagem da minha vida (ou próximo disso). Trabalho interessante para a recém nomeada Chefe de Redacção. E lá fui eu, contrariando os comentários de alguns amigos: o quê, vais assistir a um parto??? Olha que ainda cais para o lado! Vê lá, não desmaies! Disseram-me ainda que ia perder o meu instinto maternal e a vontade de ser mãe... Mais uma vez, a vida provou-me que não vale a pena sofrer por antecipação. Foi um dos momentos mais marcantes dos meus 29 anos. Simplesmente fabuloso! Delicioso. Sensacional. Lindo. Arrepiante.

Prometo contar tudo ao pormenor depois da reportagem que vai ser escrita com emoção. Uma coisa é certa: não desmaiei, vi uma cesariana, assisti a tudo de frente, tirei imensas fotos, conheci o lindo Tomás, um rapagão que nasceu com 3745kg e o resultado deste belo nascimento será publicado numa revista, em Março...

Perto do dia de publicação, cá estarei para vos apresentar o resultado final! Venham mais partos! Eu ia já ver mais uns quantos :) Certinho direitinho! Obrigada à equipa de profissionais que me proporcionou e autorizou tal momento! Nunca o esquecerei!

De Janeiro a Fevereiro...

Último dia de Janeiro. O dia em que a amiga do futebolês casa os anos! Parabéns pelos 31 aninhos, amiga! Um mês depois do começo de 2009, já algumas coisas aconteceram e outras estão para aparecer! O tempo voa, diz quem sente os dias a passarem a uma velocidade vertiginosa.

- No primeiro mês do ano de 2009, o sobrinho Gonçalo começou a dizer "titi" depois de insistir imenso com ele. Quando não diz "titi", diz "tátá" que significa praticamente a mesma coisa porque o som é associado a mim.

- Foi também neste mês que se decidiu que o Gonçalo ia ser baptizado. Estamos a 28 dias do grande evento, com pompa e circunstância. Lá estarei eu como madrinha babada e o mano Hugo como padrinho.

- No mês de Janeiro, passei alguns momentos "a solo" com o sobrinho David. Já começa a querer falar, dá uns passos valentes e tem cada vez mais cabelo. Ele e o primo são os miminhos da família. O Gonçalo fez 11 meses e o David 9 meses! Que crescidos que estão!!! Estou absolutamente apaixonada por ambos e descobri que afinal, ser tia, é das coisas mais maravilhosas que nos pode acontecer.

- No último dia de Janeiro, a chuva não pára de cair lá fora. Como a enfrentar? Sentada ao computador, com um belo Nespresso e uns chocolates Nestlé (e não passo a publicidade porque ambos são mesmo bons e fazem as minhas delícias).

- A umas horas do primeiro dia de Fevereiro, parei numa banca e vi algumas das revistas em que colaboro. É uma sensação incrível, vê-las assim tão perto umas das outras, com as suas características e particularidades. Estou cada vez mais empenhada na especialização em saúde e cada artigo publicado é um motivo de orgulho.

- Foi também em Janeiro que fui promovida numa das publicações. Mais responsabilidade, o mesmo empenho e maior motivação.

- O primeiro mês de 2009 contou ainda com uma ida ao camarote do Estádio da Luz (onde levei o papá benfiquista) para ver o SLB - Belenenses (obrigada Patrícia!) e pela Gala da Mulher, no Casino do Estoril, depois da realização de um trabalho sobre o cancro do colo do útero (obrigada Mariana!). Uma oportunidade para a cunhada Rute sair de casa e passar umas horas sem o pequeno David (e o que lhe custou!). Prova superada. Eu, ela e o Paulo divertimo-nos muito...

- A 4 dias do início de Fevereiro, comemorei 5 anos de namoro. Ena, tanto tempo! Cumplicidade, orgulho, empatia, sinceridade, momentos partilhados, dificuldades superadas, apoio mútuo, felicidade. Sinónimos que resumem o nosso amor.

- Às 21.19 do dia 31 de Janeiro, o meu pai está a gritar "Benficaaaaaaaaaaa, Mantorrasssssss". O mesmo grito foi acompanhado de algumas asneiras que não me apetece dizer aqui. Sim, é oficial. O meu pai é absolutamente fanático pelo SLB. À mesma hora, o Paulo festeja o golo numa noite de grande temporal, no estádio. Enfim, há gostos para tudo e quem corre por gosto não cansa..

- No mês de Janeiro, a minha madrinha fez anos, a Ritinha também e foi a Paris (diz-se que é fina!), a Catarina, a Tânia, o Zé Calixto, o Filipe, a Ana Tomás... Uns quantos amigos começaram a saga dos 30 e recebem a nova idade com alguma preocupação acompanhada de maturidade :)

- A 26 de Janeiro, os meus pais completaram 35 anos de casados. Estivemos a investigar e descobrimos que festejaram as bodas de coral! Muitos Parabéns! Espero comemorar também essas bodas, daqui a uns aninhos...

- No primeiro dia de Fevereiro, talvez faça a reportagem da minha vida. Vamos ver como corre. Dependendo da emoção vivida e do que conseguir captar, certamente partilharei aqui... Estou ansiosa, nervosa e na expectativa. Como será? MEDO!

- A gala é deles!!! E irá acontecer a 28 de Fevereiro. A Philmar a dar grandes passos num ano que se espera ser de consolidação. Estamos todos empenhados em fazer grandes trabalhos e eu cá estou para ajudar...

- No mês de Janeiro, soube que uma amiga especial ia casar. Até já tem vestido! Estou feliz porque ela, sem dúvida, MERECE! Um casal unido, coerente e incrível. TANNNNNNNNN TANNNNNNNNNNNNN TARANNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNN

- No primeiro mês do ano, fui a uma entrevista muito importante, conheci uma pessoa extremamente interessante e estou à espera de novidades para começar novos projectos. No mesmo dia, almocei na Trindade, o restaurante onde eu e o Paulo preferimos ir.

- Nos 31 dias que passaram, não tive muito tempo para actualizar o blog. Por isso, fica aqui um resumo do que de melhor aconteceu neste mês...

- Faltam onze meses de novos acontecimentos, incríveis momentos, esperança, optimismo... Estou a fazer figas para uma notícia que gostava de receber em Fevereiro. SIM, SIM, SIM! VAI ACONTECER! Espero partilhá-la convosco daqui a uns dias...

O começo de 2009...

Não está a correr mal, embora o ano passado tenha acabado da pior forma. Neste momento, estou cheia de trabalho, envolvida em vários projectos, com ideias e novidades para breve. Posso dizer que me sinto mais realizada do que há um ano atrás, embora também estivesse a trabalhar na minha área. No entanto, agora é diferente. Chego a uma banca e vejo uns quantos artigos escritos por mim, revistas em que participo, de diferentes temáticas e para target's distintos. Ainda hoje, ao beber um simples café, deparei-me com a Ultimate Beauty, cujo fecho se deu recentemente e a minha participação equivale a quatro artigos com entrevistas a conceituados médicos / cirurgiões plásticos.
Todos os dias, escrevo sobre temas originais, tenho possibilidade de propô-los a Direcções interessadas naquilo que tenho para desenvolver.
Em simultâneo, o facto de escrever certos artigos ou de ter de desenvolver alguns trabalhos conduz a convites interessantes: no passado Sábado, estive no Estádio da Luz, no camarote VIP a ver o jogo do SLB - Belenenses. Amanhã, serei uma das convidadas para a Gala da Mulher, a realizar no Casino do Estoril, um convite da Campanha Passa a Palavra com o objectivo de ajudar a luta contra o cancro do colo do útero.
Por outro lado, estou super empenhada no jornalismo televisivo, a ajudar o mano mais velho em trabalhos que têm surgido.
Empenhada, realizada e motivada? Sim! Qual o pensamento? Deixar fluir, tentar sempre e inovar. Não perder a coragem. Esperar que as minhas propostas sejam aceites. Simplesmente acreditar! Porque 2009 só poderá ser um ano melhor!

Diz que os portugueses vão tremer de frio...

E eu já comecei a sentir esta noite. Uma gaija já não pode fazer serão sem estar embrulhada em pantufas e robe, com um aquecimento por perto e com as mãos completamente geladas. Os próximos dias não vão estar para brincadeiras e dizem que 4ª feira vai ser o dia mais frio do ano. MEDO, tenham muito MEDO!
Amanhã não vou ter muito tempo para ter frio porque me espera um dia cheio de trabalho, de entrevistas, de propostas, de projectos. Será que o Dia de Reis vai ser um dia positivo profissionalmente? Who knows?

Já recebi em mãos o Prémio Eloquium 2008

Foi no passado dia 3 de Dezembro que me desloquei a Lisboa, para receber o prémio Eloquium das mãos de Dr. Herbet Conen, Director-Geral da Boehringer Ingelheim. Nunca tal me tinha acontecido, apesar de já ter sido premiada anteriormente num Prémio de Jornalismo mas apenas com uma menção honrosa (que na altura já me deixou muito feliz).

O artigo premiado foi um Especial de DPOC (Doença Pulmonar Obstrutiva Crónica), da minha autoria, onde desenvolvi várias reportagens. Assisti às Jornadas de Oxigenoterapia, promovidas no Dia da DPOC do ano passado, entrevistei a Presidente da RESPIRA, Dra. Luísa Soares Branco e acompanhei os técnicos da GASIN num dia em casa dos pacientes. Foi talvez isso o que mais me custou em todo este trabalho. Assistir em directo a pessoas com doenças graves mas, ainda assim, optimistas. O resultado, de quatro páginas, parece ter agradado ao grande Júri do Eloquim 2008 composto por: Professor Klaus Rabe, Director do departamento de pneumologia da Universidade de Leiden, Professor Christoph Fasel, professor de Media e Comunicação na Alemanha, Susanna Palkonen, directora da Associação de Doentes de Alergias e Asma, Jenny Hope, correspondente médica no Daily Mail, na Inglaterra e Patricia Reaney, editora da Reuters, nos EUA.

O meu artigo foi escolhido entre 40 concorrentes de 12 países, daí que me sinta tão orgulhosa dele, enquanto concretização pessoal e profissional. Julgo que o esforço de alguns anos de jornalismo, de madrugadas a trabalhar, de dias sem tempo para mim, foi agora justamente reconhecido. Na altura, cheguei a falar sobre a doença aqui neste meu sótão de ideias porque ainda existem poucas pessoas em Portugal e no mundo a reconhecer o significado de DPOC e quais as suas consequências.

Em simultâneo, dois colegas receberam também o galardão:

Na Categoria "Meios Generalistas", Cinthya Leite, da Revista JC (Brasil) ganhou com o artigo "A doença que rouba o fôlego" e na Categoria Televisão, Janeth Hinostroza, do Channel 4 (Equador) venceu com o programa sobre DPOC no Dia do Não Fumador. Eu venci na Categoria de Meios Especializados de Saúde.

Este prémio tem um grande significado para mim, não pelo valor em si (um voucher de 5000 euros para viajar para o destino que desejar) mas pelo facto de ter sido atribuído por um júri conceituado e por me dar forças para continuar a trabalhar afincadamente como até aqui. Os prémios dão-nos ânimo para prosseguir e desafiam-nos constantemente para fazer mais e melhor.
A fotografia foi tirada no dia em que me foi atribuído o prémio, uma data a recordar, na lista de concretizações do ano de 2008. Aos meus amigos e a todos aqueles que já me deram os Parabéns, partilhando comigo a minha felicidade, o meu muito obrigado.

Outuno com cheiro a Inverno...

Dias frios, de vez em quando, invadidos pelo Sol...
Artigos em filinha indiana a serem criados...
Cafezinhos para os intervalos...
Brincadeiras com os sobrinhos para o incentivo necessário...
Dedos gelados enquanto se teclam caracteres...
Telefonemas, entrevistas, reuniões, encontros...
Ideias, propostas, soltas, sérias, registadas, enviadas... ENTER
À procura de histórias, curiosas, simpáticas, tristes, comoventes...
E-mails atrás de e-mails...
Conhecer novas pessoas com tanto para dizer... Interagir, trocar experiências...
Projectos variados que me escolheram e que fazem parte do dia-a-dia...
Outuno com sabor a Inverno...
Colaborações com sabor a contrato(s)...
Polivalência, jornalismo variado, diferentes registos...
Filmagens, reuniões, imprensa, escritas, revistas, jornais...
Sem medo, a viver o presente, hoje e agora!

GINGKO - Edição de Novembro

Ideia para este fim-de-semana no meu sótao! Amanhã estreio-me aqui... Para quem tiver oportunidade de ler o artigo que elaborei, fico à espera de opiniões.
Para quem ainda não conhece, a GINGKO é uma publicação mensal, distribuída gratuitamente com o jornal SOL e posteriormente vendida por três euros...
O artigo que escrevi é sobre transportes amigos do ambiente. Fui à procura de projectos dignos de destaque no País para a rubrica de Ambiente da revista.
Espero que me leiam e que digam de vossa justiça. Eu fico feliz por ter colaborado... numa perspectiva completamente diferente de tudo o que estou a fazer no momento.
Boas leituras!
Já agora, podem visitar o site www.gingko.pt mas aí estará apenas uma versão muito reduzida do artigo e não o integral.

Onde é que eu ando que estou tão caladinha?

Perguntam vocês... sim aqueles que me visitam regularmente (mesmo os que andam por cá ocultos e que nunca comentam as minhas ideias), porque é que não tenho actualizado o meu blog? Ora bem, porque feitas as contas, fiz quinze artigos numa semana e ainda me tenho mais uns quantos em mãos... com prazos estipulados. Não, não me estou a queixar! Isto significa apenas que estou cheia de trabalho, a fazer aquilo que gosta (sou uma sortuda, como diria a Marisa) e o cansaço é recompensado pela assinatura dos artigos que vejo publicados nos projectos que estou a abraçar no momento... Como não há bela sem senão, a vida pessoal volta a ficar para trás e alguns momentos especiais (Parabéns Ivana e desculpa a ausência) são adiados... novamente adiados!

Isto é que tem sido dar ao dedo, como diz a minha sócia.
Umas vezes mais inspirada e outras nem tanto mas sempre a tentar dar o melhor de mim! A minha secretária começa a tornar-se no caos instalado com livros, pesquisas, folhas e mais folhas, canetas, cadernos, mais canetas, telefone, telemóveis que não páram de tocar... É bom sentir-me ocupada, tão ocupada e sempre motivada (embora um bocadinho cansada e a sentir que as mini férias não deram para muita coisa). O computador tem sido o meu melhor amigo. Quando o tempo melhora e está convidativo, o Paulo até me cria um autêntico escritório ao ar livre com direito a computador portátil ansiosamente à espera por mais umas inovações jornalísticas (quanto à foto, passo a publicidade à Calsberg). Quanto a vocês aí, seus amigos ocultos, dêem um ar da vossa graça e comentem que aqui a amiga precisa de incentivos morais!

Sem tempo...

para férias! Elas já cá estiveram mas já partiram sem dó nem piedade. Foram muito curtas, rápidas e passageiras, com alguns contratempos à mistura. Mas... next! De regresso, já estou empenhada nos muitos artigos que tenho para escrever, nas responsabilidades que tenho em mãos e nos projectos que abracei. Ocupada é o meu nome do meio. Sem muito tempo. Empenhada. Escrevo sobre bebés, grávidas mas também toco na cirurgia estética. Porque a contabilidade também está quase a reaparecer e os transportes amigos do ambiente também já se transformaram em artigo. Já para não falar da alimentação em bebés, com receitas indicadas para o Inverno. Digamos que estou multifacetada e que escrevo em várias áreas. Há lá melhor forma de viver o jornalismo?

O brilho do sol não é igual para todos

A adopção de comportamentos adequados de exposição solar continua a ser a regra mais eficaz para se evitar problemas cancerígenos. Falamos de prevenção primária. “A exposição solar deve ser lenta, progressiva, evitando o horário vermelho (das 12h00 às 16h00) e idealmente também o horário amarelo (11h00 às 12h00 e das 16h00 às 17h00), em particular nos dias de índice ultravioleta (UV) elevado. Para saber esta informação, consulte o site do Instituto de Meteorologia”, alerta o Doutor Osvaldo Correia, secretário-geral da Associação Portuguesa de Cancro Cutâneo (APCC).
“Deve usar-se chapéu, de preferência de aba larga, óculos escuros com protecção UV e camisola com design que proteja áreas tão sensíveis, como os ombros, o decote, com tecido que o proteja adequadamente. Deve-se também estimular o uso de protectores solares de índice elevado (maior que 30), idealmente colocados, na sua maioria, 30 minutos antes da exposição solar, nunca para fomentar exposições solares exageradas e /ou a horas inadequadas”, explica Osvaldo Correia.

Detecção precoce do cancro cutâneo
“Como a pele é um órgão muito acessível à observação directa, é relativamente fácil, para um clínico experiente, detectar os vários tipos de cancro cutâneo nas fases iniciais”, explica João Abel Amaro. É bom não esquecer que “os cancros da pele tratados precocemente são curáveis e deixam poucas sequelas”, reforça António Picoto, presidente da APCC.
Para conseguir detectar precocemente o cancro cutâneo, deve estar atento a alguns sinais. O aparecimento de um nódulo rosado que cresce gradualmente; uma ferida que surgiu sem causa aparente e que tem dificuldade em cicatrizar; uma lesão verrugosa de crescimento rápido e que sangra facilmente com pequenos traumatismos pode ser indicativo de que algo está mal com a sua pele. Por outro lado, “um sinal que se modificou recentemente ou um sinal de cor negra que surgiu em pele sã e tem aumentado gradualmente de diâmetro e espessura justificam a procura de um especialista”, aconselha João Abel Amaro.
Há que lembrar que todos temos sinais e a maioria destes não tem risco de cancro da pele. “É o caso dos angiomas (sinais vermelhos), fibropapilomas (de tipo verruga, frequentes no pescoço e axilas), queratoses seborreicas (lesão verrucosas que, por vezes, se desintegram e que são mais frequentes com a idade, frequentemente múltiplas e de tendência familiar)”, esclarece Osvaldo Correia.

O cancro de pele mais temido
O melanoma é o cancro de pele mais temível, daí que o seu diagnóstico precoce seja essencial. “Num terço dos casos, surge em sinais (nevos) já existentes, sobretudo com atipia (regra do ABCD: Assimétricos, de Bordo irregular, Cor heterogénea ou muito escura, Diâmetro de mais de 5 mm)”, adianta o secretário-geral da APCC. Se a estas características se juntar a letra E, de Evolução ou alteração recente, estaremos perante um sinal que deve ser observado clinicamente, indicam os especialistas.
“Em dois terços dos casos, o melanoma surge de novo, em pele aparentemente sã, sobretudo em área de pele sujeita a queimaduras solares há anos atrás”, explica Osvaldo Correia. Numa fase muito precoce, a taxa de cura é bastante elevada. Mas se detectado tardiamente, a taxa de mortalidade, aos cinco e dez anos, é elevada. “Faça o seu auto exame periódico da pele de dois em dois meses e, se persistirem dúvidas, consulte o seu médico e, idealmente, o seu dermatologista”, explica o secretário-geral da APCC.

À flor da pele…
A tolerância da pele à radiação ultravioleta da luz solar varia muito de indivíduo para indivíduo. As pessoas de pele clara, loiras e sardentas toleram pouco o sol, ao contrário dos indivíduos de pele escura ou negra.
Em caso de dúvida sobre os horários mais convenientes para estar ao sol, siga a regra da sombra, explicada pelo Dr. João Abel Amaro, director de serviço de Dermatologia do IPO de Lisboa. Quando a sombra que projectamos no chão (nós ou objectos) é inferior à nossa altura, o risco de queimadura é muito elevado e isso significa que estamos no horário vermelho. Quando a sombra é equivalente à altura, o risco é intermédio e significa que estamos no horário laranja. Por último, se a sombra que projectamos é o dobro da nossa altura, ou maior, o risco é mínimo e estamos no horário verde.
Para mais informações, consulte http://www.apcc.online.pt/ (site da APCC)

Assinatura: Cláudia Pinto

Publicado no Jornal do Centro de Saúde e na Revista Executive Health&Wellness, em Julho de 2008

Ter tempo...

Ter tempo. Muito tempo. Algum tempo. O suficiente. Andar, caminhar, devagar, sem pressas. Fins-de-semana diferentes, sentidos, vividos. Calma. Muita calma. Lazer e descanso, eis dois sinónimos que tenho (re)escoberto. Trabalho, algum, mas diferente, sossegado, prazeroso. Dias de tranquilidade e de tempo para viver, estar, sentir, usufruir. Família, amigos, companhia. Ter tempo. Muito tempo. Algum tempo. Com pausas. Combinadas. Privilegiadas. Rir, viver, sentir, saber. Aproveitar, saborear, dormir, programar. Ter tempo. Muito tempo. Algum tempo. Para o que me apetece, o que me enriquece, o que sucede e o que aparece. Para trabalhar, escrever, partilhar e inovar. Para me (re)descobrir e voltar a fazer. Para estar comigo e com os outros. Ter tempo. Muito tempo. Algum tempo. Porque sim, porque me apetece, porque posso.

A agitação deu lugar à calma. Um projecto deu lugar a vários. As escritas tornaram-se diversificadas e calmamente colocadas em word.

Ter tempo. Muito tempo. Algum tempo. Para descobrir e conhecer quem nos rodeia. Para dar valor aos verdadeiros amigos. Para conviver e partilhar. Para trabalhar ao meu ritmo com horas para pensar e aperfeiçoar. Em poucos fins-de-semana, ganha-se o que se perdeu em tantos outros. Danço ao sabor da música. Vivo consoante o compasso. Sei o que tenho e o que me espera. Luto, não páro, avanço. De forma diferente. Menos intensamente.

Ter tempo. Muito tempo. Algum tempo. Para estar, ver, sentir, andar, escrever, comandar... a vida que hoje tenho e que decidi ter.

Escrita que flui

Ocupada mas não esgotada. A escrever mas com calma e tempo. A trabalhar mas com vida pessoal. Com fins de semana e madrugadas para saborear. Liberdade q.b. e pensamentos criativos. Projectos. Alguns. Muitos. Em simultâneo. Originais. Diversificados. Diferentes. Ambição contida. Palavras sentidas. A reaprender a descansar. Uma nova vida com tudo o que de diferente tem para me oferecer. Com amigos. Apoio familiar. Boas sensações. Pensamento positivo. Vale a pena. Por enquanto. Vale muito a pena. Com tempo para ir ver um concerto a meio da semana. Diana Krall aí vou eu na semana que vem. Vou beliscar-me para ver se acredito. Ciente da minha decisão. Consciente das adversidades. Com força. Determinação. Tranquilidade. Trabalho e família. Amigos e lazer. Tudo junto em semanas diferentes que há muito desconhecia. Por enquanto, está a ser mesmo muito bom. Até valer a pena. Até ser possível. Com coragem para abraçar novos desafios. Estava errada há quase um mês atrás? Parece-me que não. Concentrada, animada, motivada e cumpridora. É assim que me sinto. Agora. Hoje. Neste momento. Férias? Só quando os tais projectos o permitirem. Aborrecida? Nem por isso? Ocupada? O suficiente. A desenvolver jornalismo? Sempre.